Red social con calidez Una red social que incluya relaciones cercanas y cálidas se vincula, en general, con una mejor salud y longevidad. Es simple, interactuar con distintas personas y su naturaleza impredecible es un gran ejercicio mental. Puedes hacerlo?
Participar en actividades que promuevan la autoeficacia Hay estudios con buenas evidencias que sugieren que la autoeficacia - la sensación de que lo que haces marca una diferencia - mantiene las capacidades cognitivas. Aquellas personas que creen que sus vidas tienen un propósito se mantienen agudas y viven
Dieta saludable! Una dieta equilibrada basada en el consumo moderado de grasas y carbohidratos saludables, rica en verduras y frutas (de bajo contenido en azúcares) y baja en sal promueve la salud del cerebro y aleja el riesgo de enfermedades que causan discapacidades cerebrales, como los
El estrés crónico está muy relacionado con la ansiedad y la depresión y, algunas investigaciones sugieren que puede deteriorar la memoria. Cómo se puede controlar? Realizar ejercicios (los que puedas) Mantenerse organizada/o Meditar o darse un espacio de tranquilidad y relax diario Cómo manejas tu estrés?
Un consejito para la salud de nuestro cerebro: Una buena noche de sueño es muy importante para la retención y consolidación de la memoria, mientras que una noche "mal dormida" puede contribuir a aumentar el estrés y el riesgo de depresión. La mayoría de los adultos necesita
Un investigador argentino participó del equipo que encontró un biomarcador temprano. La detección precoz permite explorar nuevos abordajes terapéuticos. Una de las problemáticas actuales, pero que viene gestándose desde hace tiempo, en el ámbito de la salud pública es la marcada tendencia al incremento de
El hipocampo, un área clave para el aprendizaje y la memoria, recibe menos flujo sanguíneo en los consumidores crónicos de marihuana lo que sugiere una mayor vulnerabilidad al Alzheimer. El estigma contra la marihuana en los EE.UU. no ha dejado de erosionar durante décadas, pero en
Les voy a contar un secreto: nunca he visto las películas de Star Wars, ninguna de ellas. Tal vez más atroz todavía: no tengo ningún deseo de ver ninguna de las películas de Star Wars. Y sin embargo siento la muerte de Carrie Fisher tan
Para entender Facebook y otras redes sociales, hay que estudiar el síndrome de Capgras. Este trastorno mental nos da una visión única de la era digital. El síndrome de Capgras es una construcción delirante. Lo contrario del déjà vu. Las personas con síndrome de Capgras
También perjudica al funcionamiento del cerebro, según un estudio realizado en Canadá En un nuevo estudio, científicos de London (Ontario, Canadá) demostraron que el consumo precoz de marihuana puede resultar en una función cerebral anormal y en un bajo coeficiente intelectual (CI) La marihuana es la sustancia