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Desafiar al cerebro! El cerebro quiere aprender, estar comprometido y activo como una verdadera máquina de aprendizaje. Esto significa salir de los viejos hábitos. Al intentar algo nuevo y diferente - incluso al abordar las tareas y quehaceres diarios - de forma novedosa y creativa se activan partes

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Mantenerse activo! Muchos expertos sostienen que el ejercicio regular es lo mas importante que debemos y  podemos hacer para mejorar la salud general y prevenir enfermedades. El ejercicio aumenta los niveles de neurotransmisores en el cerebro, algunas de estas sustancias químicas estimulan las conexiones entre las neuronas,

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Participar en actividades que promuevan la autoeficacia Hay estudios con buenas evidencias que sugieren que la autoeficacia - la sensación de que lo que haces marca una diferencia - mantiene las capacidades cognitivas. Aquellas personas que creen que sus vidas tienen un propósito se mantienen agudas y viven

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