Mantenerse activo!

Muchos expertos sostienen que el ejercicio regular es lo mas importante que debemos y  podemos hacer para mejorar la salud general y prevenir enfermedades.

El ejercicio aumenta los niveles de neurotransmisores en el cerebro, algunas de estas sustancias químicas estimulan las conexiones entre las neuronas, lo que podría ser la razón por la que la actividad aeróbica, como caminar, andar en bicicleta, nadar, agudiza la memoria y mejora el aprendizaje.

30 minutos de ejercicio diarios.