Tus rutinas diarias, las que se repiten casi sin pensar, forman lo que sos, tus creencias y la personalidad que te caracteriza. Un 40% de tu día es la suma de tus hábitos. Seguro querés cambiar algunos, mejorar otros y deshacerte de varios. Formar nuevos
Libros electrónicos y tabletas se han vuelto más populares a medida que estas tecnologías mejoran, sin embargo las investigaciones sostienen que la lectura en papel aún presenta ventajas únicas. Los lectores que adoptaron los libros electrónicos por su conveniencia y portabilidad admiten que, por alguna razón,
La ciencia rastrea las intrincadas oscilaciones que utilizan nuestros cerebros para “guardar’” recuerdos durante el sueño Dormir bien la noche antes de un examen o de un día ajetreado en el trabajo siempre ha sido un buen consejo. Un sueño nocturno reparador o una breve siesta
Los ritmos circadianos son ciclos de 24 horas que forman parte del reloj interno del cuerpo para realizar funciones y procesos esenciales. Uno de los ritmos circadianos más importantes y conocidos es el ciclo sueño-vigilia. Los diferentes sistemas del cuerpo siguen ritmos circadianos que están sincronizados
Sydney Whiting escribió en sus clásicas “Memorias de un Estómago,
El estado de ánimo es una palabra que se utiliza para significar muchas cosas. Nos despertamos malhumorados si no hemos dormido bien. Estamos de buen humor cuando pasamos momentos felices con la familia o los amigos. Bastante a menudo hablamos de nuestros cambios humor Muchos se consideran personas de
¿Escuchaste alguna vez lo que es experimentar una "magdalena de Proust"? ¿Sabes porque hay olores y sabores que nos traen recuerdos que teníamos olvidados? ¿Es posible remontar los recuerdos del pasado a través de los olores? ¿Desde que edad? El conocido novelista francés Marcel Proust (1871-1922) tuvo una
¿Cómo nos movemos por el mundo? ¿Te pierdes muy a menudo? ¿Te orientas fácilmente en una ciudad nueva? ¿Porqué podemos desplazarnos en una dirección en un ambiente repleto de objetos? ¿Cómo crea el cerebro un mapa del espacio que nos rodea? Para la interpretación de mapas y símbolos en dos
El ruido blanco se describe como una señal de sonido que contiene todas las frecuencias y todas ellas con la misma potencia. Es ese sonido monótono, constante y uniforme de la tele o la radio sin sintonizar o de un aire acondicionado o de un ventilador. Algunas
